فوائد و اضرار التمر للحامل للامساك و للجسم benefits dates

قبل التعرف على فوائد التمر العلاجية Therapeutic benefits dates للحامل و للجنين وفي علاج الامساك و فقر الدم الانيميا و القلب و الجهاز العصبي و علاج الصداع ، يجب معرفة أن التمر Dates تم زراعته من القدم منذ 6000 سنة قبل الميلاد ، ويشتهر الشرق الأوسط بزراعته حيث يعتبر عنصرا أساسيا في المأكولات الشرقية ، حيث يمكن تناوله لوحده أو استخدامه في إعداد الأطباق ذات المذاق الحلو مثل الحلويات والكعك .

فوائد و اضرار التمر للحامل للامساك  و للجسم benefits dates

- وبالإضافة إلى طعمه اللذيذ والحلو ، يحتوي التمر Dates على العديد من العناصر المهمة لجسم الإنسان ، فهو يحتوي على الحديد المهم لمواجهة فقر الدم ، كما ويحتوي على البوتاسيوم وعلى العديد من الفيتامينات مثل فيتامين C ، A ، كما ويمكن استخدام التمر Dates كبديل عن اللحوم والسمك حيث يحتوي التمر Dates على ما يعادل ثلاث أضعاف القيمة الغذائية للسمك .

مكونات التمر والقيمة الغذائية للتمر Nutritional value :

- الكربوهيدرات  70.6 % .
- الدهون 2.5 % .
- الماء  33% .
- أملاح معدنية 1.32 % .
- الألياف 10 % .

فوائد التمر العلاجية Therapeutic benefits dates :

وتتعدد فوائد التمر العلاجية حيث يستخدم لزيادة طاقة الجسم ، كما ويعمل على علاج فقر الدم والتخلص من الإمساك ، وهو مهم لصحة الحامل ، ويستخدم في علاج الصداع وغيره من الفوائد الذي سيتم ذكرها .

فوائد التمر للحامل والجنين benefits of dates for a pregnant :

يعمل التمر على تقوية عضلات الرحم مما يسهل من عملية الولادة الطبيعية ، في أواخر فترة الحمل ، كما ويحتوي التمر على العديد من العناصر الغذائية مثل الحديد وهو مفيد للحامل و للجنين على حد سواء ، كما ويعمل على علاج الإمساك لدى الحامل وهي مشكلة شائعة جدا في فترة الحمل .

فوائد التمر في إمداد الجسم بالطاقة Benefits dates Energy :

يحتوي التمر على البوتاسيوم الذي يعمل على تحويل السكريات إلى طاقة ،كما ويحتوي التمر على نسبة عالية من السكريات المختلفة مثل الجلكوز والسكروز والفركتوز، الذي تعمل على إمداد الجسم بالطاقة وتنشيطه .

فوائد التمر في علاج الإمساك Benefits dates to catch :

يحتوي التمر على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان ،وبالتالي تعزيز حركة الأمعاء وتسهيل عملية تحرك الطعام في الأمعاء مما يؤدي إلى علاج الإمساك والوقاية من الإصابة به .

فوائد التمر في علاج فقر الدم الأنيميا Benefits dates for anemia :

يرجع سبب الإصابة بفقر الدم إلى نقص الهيموجلوبين في الدم   ،ويعمل التمر على زيادة إنتاج الهيموجلوبين وبالتالي علاج فقر الدم ،كما ويحتوي التمر على فيتامين C الذي يحسن من امتصاص الجسم للحديد .

فوائد التمر في علاج الصداع Benefits dates for headaches :

حيث يستخدم التمر في علاج آلام الرأس وتخليص الجسم من السموم بشكل عام وتخليص الكبد من السموم بشكل خاص .

فوائد التمر لصحة القلب والأوعية الدموية Dates benefits for the heart :

حيث يحتوي التمر على المغنيسيوم الذي يعمل على تحسين وظائف القلب والوقاية من السكتتات الدماغية ،كما ويحتوي التمر على نسبة منخفضة من الصوديوم وعلى نسبة عالية من البوتاسيوم مما يعمل على تنظيم معدل ضربات القلب ويحافظ على ضغط الدم في مستواه الطبيعي ،ويعمل البوتاسيوم أيضا على تقليل خطر الإصابة بالسكتتات الدماغية المرتبطة بالقلب .

فوائد و اضرار التمر للحامل للامساك  و للجسم benefits dates

فوائد التمر لصحة الجهاز العصبي Dates of the nervous system :

حيث أن الجهاز العصبي السليم يعمل على تواصل أجزاء الجسم بشكل فعال وبالتالي فإن احتواء التمر على فيتامين B على تقوية وظائف الجهاز العصبي ،كما ويحتوي التمر على البوتاسيوم الذي يحافظ على سلامة الجهاز العصبي ،ويحتوي التمر على مضادات الأكسدة التي تعمل على مواجهة الجذور الحرة وبالتالي تعزيز القدرة الدماغية .

فوائد التمر في تخفيف التهابات المفاصل Dates of the joints :

يحتوي التمر على المغنيسيوم والبوتاسيوم التي تحافظ على قوة العظام والتقليل من خطر الإصابة بالتهابات المفاصل ،كما ويحتوي التمر على مواد مضادة للأكسدة التي تعمل على التحكم في الألم وتخفيف التهابات المفاصل .

فوائد التمر في إزالة السموم من الجسم Dates removes toxins :

حيث يعمل التمر على إزالة السموم المتراكمة في الكبد الناتجة عن الإفراط في تناول المشروبات الكحولية .

اضرار تناول التمر على الحامل Dates damage to pregnant :

- مع ملاحظة عدم تناول المرأة الحامل للتمر في فترات الحمل الأولى ، لأن تناول التمر في بدايات الحمل قد يتسبب في عملية إجهاض الجنين .

التعليقات
  1. لا يوجد تعليقات حتى الأن ، بادر بكتابة تعليق جديد!

لن يتم نشر بريدك الالتروني للعامة ، الحقول المطلوبة معلمة بالعلامة '*'

*