فوائد و اضرار البطيخ الاحمر للحامل للرجيم للبشرة للجنس للجسم

قبل التعرف على فوائد البطيخ العلاجية benefits of watermelon ، يجب معرفة أن البطيخ watermelon ينتمي إلى العائلة القرعية وبالتالي فهو يصنف من ضمن الخضراوات الحلوة وليست الفواكه كما انتشر خطأ لدى الكثير من الناس ، وتم زراعة البطيخ watermelon لأول مرة في جنوب أفريقيا ، ثم انتقلت زراعته إلى جميع أنحاء العالم .

فوائد و اضرار البطيخ الاحمر للحامل للرجيم للبشرة للجنس للجسم

– وتتعدد أشكال البطيخ watermelon وألوانه فمنه البطيخ الأخضر Watermelon green ، و البطيخ الأصفر Yellow melon ، ويحتوي البطيخ بكافة أشكاله على مواد مضادة للأكسدة مثل مادة الليكوبين وعلى الفسفور والبوتاسيوم والمغنيسيوم والعديد من الفيتامينات مثل فيتامين A ، C .

مكونات البطيخ والقيمة الغذائية لكل 100 جم Nutritional value :

– الكربوهيدرات 7.55 جم .

– الدهون 0.15 جم .

– الألياف 0.6 جم .

– البروتين 0.61 جم .

– المغنيسيوم 10 مجم .

– الفسفور 11 مجم .

– الطاقة 30 سعر حراري .

– الحديد 0.20 مجم .

– الكالسيوم 7 مجم .

– فيتامين ج 8.1 مجم .

– فيتامين ب6 0.045 مجم .

– حمض البانتوثينيك 0221 مجم .

– الريبو فلافين 0.021 مجم .

– الثيامين 0.033 مجم .

– الماء 91.45  جم .

فوائد البطيخ العلاجية watermelon in treatment :

يُنظر في بعض الأحيان إلى البطيخ على أنه مجرد كرة مملوءة بالماء يتم تناولها لسد العطش ، وهذه هي أحد فوائد البطيخ المتعددة ، فبالإضافة لاحتوائه على كمية كبيرة من الماء فهو مفيد للكلى ويستخدم في مواجهة مرض السرطان ، ويعمل على تنظيم ضغط الدم في الجسم ، وتتعدد فوائدة لصحة البشرة وغيرها من الفوائد التي سيتم ذكرها .

فوائد البطيخ للحامل اثناء فترة الحمل watermelon for a pregnant  :

يعمل البطيخ على تقليل الغثيان والجفاف لدى المرأة الحامل من خلال احتوائه على كمية كبيرة من الماء والعديد من الفيتامينات مثل فيتامين ج ، ب ، والبوتاسيوم ، كما ويحتوي البطيخ على الليكوبين الذي يمنع تسمم الحمل .

فوائد و اضرار البطيخ الاحمر للحامل للرجيم للبشرة للجنس للجسم

فوائد البطيخ في الوقاية من أمراض الكلى Watermelon to the kidneys :

يحتوي البطيخ على كمية كبيرة من الماء ، مما يجعله مدر للبول وبالتالي يعمل على تنظيف الكلى ، كما ويحتوي البطيخ على البوتاسيوم التي تعمل على منع تكون حصوات الكلى من خلال خفض تركيز البولينا التي تسبب تكون حصى الكلى ، كما ويساعد البوتاسيوم أيضا على تطهير الكلى من الترسبات السامة التي تصيبها .

فوائد البطيخ في مواجهة مرض السرطان Watermelon Cancer :

يعمل مركب الليكوبين المتواجد في البطيخ على تقليل فرصة الإصابة بسرطان البروستاتا ، كما ويعمل هذا المركب كمضاد للأكسدة وبالتالي القضاء على الشقوق الحرة التي تسبب الأمراض للجسم مثل النوبات القلبية من خلال ترسبها على الأوعية الدموية .

فوائد البطيخ في علاج ارتفاع ضغط الدم blood pressure :

يحتوي البطيخ على الكثير من المركبات التي تعمل على تنظيم مستوى ضغط الدم مثل الكاروتينات والبوتاسيوم والمانجنيز ، حيث تعمل الكاروتينات على منع تصلب الشرايين وبالتالي خفض ضغط الدم ، كما ويعمل البوتاسيوم والمانجنيز على خفض ضغط الدم في الجسم .

فوائد البطيخ في إمداد الجسم بالطاقة Watermelon Energy :

يحتوي البطيخ على فيتامين ب المسؤول عن إنتاج الطاقة في الجسم ، كما ويعمل البطيخ على إمداد الجسم بالطاقة من خلال احتوائه على المغنيسيوم والبوتاسيوم وهما مركبان يمكن استخدامهما كبديل عن مشروبات الطاقة .

فوائد البطيخ للبشرة و للجلد Watermelon skin :

حيث يستخدم البطيخ في الوقاية من ضربات الشمس التي قد تصيب الجلد وبالتالي التسبب بالكثير من الأمراض للجسم ، حيث يتم استهلاك البطيخ بكثرة في المناطق ذات المناخ الحار مثل أريحا والهند .

فوائد البطيخ في تقوية النظر Watermelon to consider :

ليس الجزر وحده هو الذي يعمل على تقوية النظر والحفاظ عليه ، وإنما يعمل البطيخ أيضا على زيادة قوة النظر من خلال تناوله بكمية معتدلة ، حيث يعمل البطيخ على حماية الشبكية من التلف ، وأكدت الدراسات أن تناول البطيخ مرتين خلال اليوم يساعد في حماية النظر وعدم تلف الشبكية وخاصة عند التقدم في السن .

فوائد البطيخ للتنحيف و التخسيس Watermelon slimming :

يستخدم البطيخ في تخسيس الوزن الزائد و للرجيم ؛ وذلك لاحتوائه على كمية قليلة من السعرات الحرارية ، حيث يحتوي كل 100 جرام من البطيخ على 30 سعر حراري فقط ، وعلى 90 % من كتلته ماء وبالتالي فإن استهلاكه لا يؤدي إلى زيادة الوزن ، كما ويمكن استخدامه كبديل للأغذية السكرية والحلويات .

– وتحتوي الطبقة البيضاء في البطيخ على مركب الستيرولين الذي يستخدم كمكمل غذائي لدى الرياضيين .

فوائد البطيخ في مواجهة مرض السكري Watermelon and diabetes :

يحتوي البطيخ على البوتاسيوم والمغنيسيوم وهي فيتامينات تعمل على تحفيز الجسم على إفراز الأنسولين وتنشيطه .

– ويحتوي البطيخ على القليل من السعرات الحرارية والكثير من الطاقة الذي يمد الجسم بها وهو بذلك يمد جسم مريض السكر بالطاقة الذي يفقدها نتيجة التقليل من تناول الأطعمة السكرية والحلويات .

فوائد و اضرار البطيخ الاحمر للحامل للرجيم للبشرة للجنس للجسم

فوائد البطيخ للجنس و الرغبة الجنسية Watermelon race :

يحتوي البطيخ على مركب ستيرولين وهو حامض أميني يعمل على توسيع الأوعية الدموية في العضو الذكري وبالتالي زيادة مرور الدم الذي يؤدي إلى الانتصاب ، لذلك يوصف الستيرولين على أنه ( فياجرا ) طبيعية .

فوائد البطيخ في علاج الالتهابات Melon-inflammatory :

يحتوي البطيخ على العديد من الفيتامينات مثل A ، C التي لها دور هام في علاج الكثير من أنواع الالتهابات التي قد تصيب الجسم .

أضرار تناول البطيخ Damage watermelon :

– يعتبر تناول البطيخ بشكل معتدل أمنا ، ولكن قد يتسبب ببعض الأعراض مثل تهيج الجلد لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية المطاط ، كما وينصح بعدم تناول البطيخ من الأشخاص المصابين بمرض سرطان البروستاتا ، حيث يعمل مركب الليكوبين على تفاقم مرض سرطان البروستاتا مع ملاحظة أن هذا المركب له دور كبير في الوقاية من سرطان البروستاتا قبل الإصابة به .

التعليقات
  1. لا يوجد تعليقات حتى الأن ، بادر بكتابة تعليق جديد!