فوائد اضرار الكاجو للحامل للجنس للشعر للرجيم للجسم cashews

قبل التعرف على فوائد الكاجو العلاجية benefits of cashews للحامل و للاطفال و للجنس و للتخسيس و للشعر و للبشرة و للقلب و للعظام و للجسم عامة ، يجب معرفة أن الكاجو cashews من المكسرات ذات الأهمية العالية للجسم , وهو من النباتات الاستوائية المثمرة , ومكسرات الكاجو cashews هي بذور هذه الثمار , وتشتهر العديد من المناطق الاستوائية بزراعتها مثل البرازيل ومناطق البحر الكاريبي , حيث يزرع الكاجو cashews على مساحة 33,90 كيلو متر مربع .

- يحتوي الكاجو cashews على مواد ذات قيمة غذائية عالية فهو يحتوي على أحماض دهنية والكثير من الفيتامينات مثل فيتامين ( ب) وعلى الكربوهيدرات والبوتاسيوم والزنك والحديد .

فوائد اضرار الكاجو للحامل للجنس للشعر للرجيم للجسم cashews

القيمة الغذائية التي نحصل عليها من تناول 100 جرام من الكاجو :

- السعرات الحرارية 553 سعر حراري .

- بروتينات 18 غم .

- كربوهيدرات 33غم .

- الألياف الغذائية 3 غم .

- الدهون 44 غم .

- الكالسيوم 37 غم .

- السكر 6 غم .

- المغنيسيوم 292 ملغم .

- البوتاسيوم 660 ملغم .

- الزنك 5.8 ملغم .

- الحديد 6.7 ملغم .

- النحاس 2.2 ملغم .

- المانغنيز 1.7 ملغم .

فوائد الكاجو العلاجية benefits of cashews :

تتعدد فوائد الكاجو العلاجية , من خلال مساعدته في وقاية الجسم من مرض السرطان وهو مفيد لصحة القلب , كما ويساعد في الحفاظ على صحة البشرة ونظارتها والوقاية من حصوات الكلى والمرارة وغيرها من الفوائد التي سيتم ذكرها ..

فوائد الكاجو للمرأة الحامل Cashew benefits for pregnant women :

يحتوي الكاجو على مزيج من الزيوت والمعادن والكثير من الفيتامينات ومضادات الأكسدة مثل حمض الفوليك و أوميجا 3وهي مركبات ضرورية لصحة الطفل وسلامته العقلية

- كما ويحتوي الكاجو على عنصر الحديد الذي يساعد على تقوية الدم وعدم تخثره من خلال تحفيز إنتاج الهيموجلوبين لدى المرأة الحامل، وبالتالي وقايتها من الإصابة بفقر الدم .

فوائد اضرار الكاجو للحامل للجنس للشعر للرجيم للجسم cashews

فوائد الكاجو للشعر و للبشرة benefits of cashew Hair Skin :

يحتوي الكاجو على عنصر النحاس الذي يعمل على تحفيز إنتاج إنزيم التيروزنيات حيث يعمل هذا الإنزيم على زيادة نظارة البشرة ، كما ويعتبر النحاس من أهم العناصر التي تعمل على إمداد بويصلات الشعر بالغذاء بشكل مباشر مما يعمل على تقوية الشعر وإعطاء الشعر لونه الصحي .

فوائد الكاجو في التخسيس و علاج الوزن الزائد benefits of cashew diet :

يدخل الكاجو بشكل اساسي في الرجيم و تخسيس الوزن وانقاصه ، حيث يحتوي الكاجو على الألياف الطبيعية وعلى نسبة قليلة من الدهون المشبعة غير الضارة وبالتالي يؤدي إلى تسهيل هضم الطعام وعدم زيادة الوزن نتيجة تناوله وبالتالي تخفيف الوزن .

- كما ويعتبر مصدرا مهما للطاقة بعد هضمه من المعدة وبالتالي إمداد الجسم بالطاقة والشعور بالشبع لفترة أطول حتى وقت الوجبة الأخرى .

فوائد الكاجو للجنس و الصحة الجنسية Cashew benefits of sex :

تتعدد فوائد الكاجو للجنس و للجماع للمتزوجين ، جيث يعمل الكاجو على تقوية العضلات في الجسم ، ومن ضمنها عضلات القضيب ، مما يؤدي إلى زيادة قدرة الرجل البدنية فيشعر بإمكانية الاستمرار لوقت أطول اثناء الجماع و ممارسة الجنس ، وهذا يزيد من رغبة المرأة من جهة أخرى وزيادة قدرتها الجنسية , كما ويعمل الكاجو على تعزيز خصوبة الرجل من خلال زيادة الحيوانات المنوية .

- كما ويحتوي الكاجو على عنصر النيتريك الذي يساعد في عملية الإنتصاب وإفراز الهرمونات، وبالتالي تعزيز الصحة الجنسية .

فوائد الكاجو في الوقاية من السرطان benefits of cashew Cancer :

يحتوي الكاجو على مواد مضادة للأكسدة تعمل على حماية الجسم من العديد من أنواع السرطان مثل سرطان القولون كما ويحتوي الكاجو على مادة proanthocyanioins التي تساعد في القضاء على الخلايا السرطانية ومنع انتشارها من خلال تحفيز الخلايا السرطانية على الانتحار .

فوائد الكاجو للقلب Cashew benefits for the heart :

يحتوي الكاجو على نسبة قليلة من الدهون أقل من باقي أنواع المكسرات , كما ويحتوي على أحماض الأوليك حيث تعمل هذه المواد على تقليل ترسيب الدهون على القلب والأوعية الدموية , بالإضافة لاحتوائه على المغنيسيوم ومواد مضادة للأكسدة وخلوه من الكولسترول وبالتالي فإن تناوله لا يشكل أي خطر على القلب .

فوائد اضرار الكاجو للحامل للجنس للشعر للرجيم للجسم cashews

فوائد الكاجو للعظام benefits of cashew Bone :

يحتوي الكاجو على المغنيسيوم والكالسيوم وهما عنصران مهمان لصحة العظام وتقويها والعمل على حفظها من التآكل , كما ويعمل المغنيسيوم على راحة الخلايا العصبية وعدم إصابتها بالتشنج .

فوائد الكاجو في علاج حصوات المرارة benefits of cashew stones :

حيث أكدت الدراسات أن تناول كمية قليلة من الكاجو ما يعادل 28 جراما يعمل على حماية الجسم من تكون حصوات المرارة والكلى حيث تقل نسبة الإصابة بحصوات المرارة في الأشخاص الذين يتناولون الكاجو أكثر من الأشخاص الذين لا يتناولونه نتيجة عدم تفضيلهم له أو لأسباب أخرى .

فوائد الكاجو لمرضى السكري Cashew benefits for diabetics :

يعمل الكاجو على تخفيض مستوى السكر في الدم وجعله في مستواه الطبيعي من خلال تحسين حساسية الخلايا للأنسولين وتحفيز إنتاج الأنسولين في الجسم وبالتالي يعتبر الكاجو مخفض لمستوى السكر في الدم .

أضرار الكاجو Cashew damage :

إن الاعتدال في تناول الكاجو يعتبر آمنا ولا يتسبب بأي أعراض أو مشاكل للجسم ، ولكن الإفراط في تناوله قد يسبب ظهور بعض الأعراض مثل تهيج الجلد واحمراره والحكة والطفح الجلدي كما ويمكن أن تسبب الإسهال والغثيان كما وقد يؤدي تناوله بكثرة إلى زيادة الوزن حيث أنه غني بالسعرات الحرارية .

التعليقات
  1. لا يوجد تعليقات حتى الأن ، بادر بكتابة تعليق جديد!

لن يتم نشر بريدك الالتروني للعامة ، الحقول المطلوبة معلمة بالعلامة '*'

*