اسباب و علاج خشونة الركبة و العلاج الطبيعي

الخشونة في المفاصل و هي من الأمراض التي تصيب المفصل الركبة بشكل كبير جدا و تتسبب بعض العوامل في خشونة الركبة و أولها هي نقص السوائل الموجودة في الغضاريف التي في مفصل الركبة مما يعمل على حدوث شقوق في الغضاريف بسبب الحركة الاحتكاكية عند المشي أو الحركة ، ومن أهم أسباب نقص السوائل الموجودة في المفاصل وهي قلة تناول الأغذية التي تعمل على مساعدة الجسم في إنتاج السوائل.

علاج خشونة الركبة

اسباب و علاج خشونة الركبة و العلاج الطبيعي

الإصابة بالخشونة في الركبة تعود إلى :

يلعب العمر دورا مهما في حدوث الخشونة فمن المعلوم أنه كلما تقدم في العمر تقل السوائل الموجودة في المفاصل و تزداد احتمالية حدوث الخشونة و أمراض المفاصل.

وقد يكون حدوثها نتيجة عوامل وراثية كأن يكون والده أو أمه او جده مصابا بالخشونة في الركبة.

أن يكون من سكان الطوابق العالية او المرتفعة لأن كثرة صعود الأدراج و السلالم يعمل على التحميل على مفصل الركبة.

وان كان الرجل مصابا بتقطع الأوتار فهذا يساعد بشكل كبير على حدوث الخشونة في المفصل.

ومن المعرف أن الرجال الذين يتميزون بثقل الوزن هم أكبر عرضة للإصابة بخشونة الركبة.

وأيضا اتخاذ الوضعيات التي ترهق مفصل الركبة لمدة طويلة مثل ان يجلس بالقرفصاء.

ومن الجدير ذكره أن النساء هن أكبر عرضة للإصابة من الرجال بسبب الحمل المتكرر و التقدم في السن.

كيف يمكن الكشف عن حدوث الخشونة في الركبة؟:

تكرار الألم عند الحركة أو المشي الطبيعي أو عند صعود الدرج.

عدم القدرة على تحريك الركبة الحركة الكاملة.

ويصاحب هذه الآلام انتفاخ في مفصل الركبة.

كيفة علاج أو الحد من خشونة الركبة:
يمكن الحد من خشونة الركبة من خلال تناول الأغذية التي تعمل على تعزيز دور الجسم في إنتاج السوائل الموجودة في الغضاريف ومن هذه الأغذية عصير الليمون الذي يعمل على الحد من الأورام ، وينصح أيضا بتناول الملفوف والذي يعمل على تخفيف آلام المفاصل ، وتناول شراب الحلبة و البابونج ، وأيضا يمكن دهن الركبة بزيت بذور الكتان و المعروف بفوائده الكبيرة جدا للمفاصل.

التعليقات
  1. لا يوجد تعليقات حتى الأن ، بادر بكتابة تعليق جديد!

لن يتم نشر بريدك الالتروني للعامة ، الحقول المطلوبة معلمة بالعلامة '*'

*