فوائد البطاطا البطاطس للجسم للبشرة للالتهابات

بسم الله الرحمن الرحيم

فوائد البطاطا البطاطس للجسم للبشرة للالتهابات

تعتبر البطاطس من الاغذية المهمة لجسم الانسان ، و التي تحتوي على الفوائد المتعددة التي تتعدد الاغراض العلاجية لها ، مثل احتوائها على البروتين و الطاقة و الدهون و الكربوهيدرات و الكالسيوم والسكريات و الالياف الغذائية و الحديد و الماغنيسيوم و الفسفور والبوتاسيوم و الصوديوم و الزنك و الثيامين و الفولات  والفيتامينات المتعددة مثل فيتامين ج و فيتامين ب6 و فيتامين أ و فيتامين ب12 و فيتامين هـ و فيتامين د وبعض الفيتامينات و العناصر الاخرى التي لم يتم حصرها ، لذلك فإن البطاطس تعتبر من أغنى الأغذية بالفوائد لجسم الانسان  .

potato-544073_960_720

تعمل البطاطس كمضاد للسرطان و بعض الامراض و الامراض المزمنة و ذلك لاحتوائها على الفيتوكيمكال والاحماض الامينية حيث تحارب الاكسدة وتصلب الشرايين بشكل فعال.

تستخدم البطاطس في علاج الحروق و الالتهابات بشكل عام مثل التهابات المفاصل وغيرها ،

وتحتوي البطاطس على السعرات الحرارية و الطاقة ، و هذا الامر يجعلها غذاءا اساسي للدول ذات الاقتصاد المنخفض .

bowl-1842294_960_720

يكمن تناول كمية قليلة من البطاطس للاستفادة منها في عمل الحمية و تخسيس الوزن حيث ان كمية قليلة من البطاطس تعطي الجسم الفوائد اللازمة له بشكل اساسي .

ان البروتين الموجود في البطاطس او البطاطا يحتوي على قيم غذائية عالية و ذلك لاحتوائه على الاحماض الامينية ، وهذا الامر الذي يميز البروتين الموجود في البطاطس عن غيره من البروتينات الموجودة في باقي النباتات .

potato-43316_960_720

التعليقات
  1. لا يوجد تعليقات حتى الأن ، بادر بكتابة تعليق جديد!

لن يتم نشر بريدك الالتروني للعامة ، الحقول المطلوبة معلمة بالعلامة '*'

*