اعراض و علامات الحمل في الاسبوع الاول للحمل و نصائح للحامل

الاسبوع الاول first week من الشهر الاول من الحمل first month of pregnancy هو الاسبوع الذي يلي آخر يوم في الدورة الشهرية PMS ، في هذا الاسبوع لم تحملي بعد ، ويكون اول يوم بعد امنهاء الدورة الشهرية هو اول يوم في حساب مدة الحمل ، وسنتناول في هذا الاسبوع اعراض و علامات الحمل Symptoms and signs of pregnancy ، و تغذية الحامل Feeding pregnant ، و نصائح و ارشادات تخص الحامل في هذه المرحلة من مراحل الحمل وتكون الجنين .

مقولة شهيرة .. ( فرصة الحمل بولد ذكر تكون قوية حال تم الجماع بعد اسبوع من انتهاء الدورة او في اول يوم من ايام التبويض ، والابتعاد عن الجماع قبل ذلك ) .

 اعراض و علامات الحمل في الاسبوع الاول للحمل و نصائح للحامل

تكون و نمو الجنين في الأسبوع الأول من الحمل :

يبدأ الأسبوع الأول من الشهر الاول للحمل مع بداية الحيض الأخير ،حيث أن الحمل يبدأ قبل عملية الإخصاب وهذا ما قد يكون غريبا بعض الشيء وبالتالي فإن من الصعب تحديد موعد تخصيب البويضة ولكن تاريخ الحيض الأخير هي إشارة واضحة لحدوث التخصيب ،لذلك يبدأ الطبيب بحساب وقت الولادة من خلال حساب 40 أسبوعا من انتهاء الحيض الأخير ، ويتبع الأطباء هذه الطريقة في حساب عمر الحمل حيث أن الإباضة والإخصاب يبدأ بعد أسبوعين من الحيض الأخير وبذلك يكون عمر الجنين أقل من عمر الحمل بأسبوعين فإذا كنت في الأسبوع العاشر من الحمل يكون عمر الجنين في هذه الحالة ثمانية أسابيع .

اعراض الحمل و التغيرات في جسم الحامل خلال الأسبوع الأول :

خلال هذا الأسبوع من الشهر الاول للحمل يهيئ الجسم نفسه للحمل، من خلال التخلص من الغشاء المخاطي القديم، وإنتاج غشاء مخاطي غني بالأوعية الدموية القادرة على تغذية الجنين لمدة 40 أسبوعا من الحمل ،ومن الناحية العملية فإن جسم المرأة يهيئ نفسه للحمل بعد كل دورة دموية .

الاطعمة والأغذية التي تنصح الحامل بتناولها خلال الأسبوع الأول من الحمل :

في هذه الفترة من الشهر الاول للحمل تنصح المرأة الحامل بتناول الأغذية الغنية بالفيتامينات والمعادن والأحماض مثل حمض الفوليك المتوافر بكثرة في الفول والفاصوليا والعدس حيث تعمل هذه الأغذية على حماية الجنين من تكون العاهات .

عن ماذا تمتنع الحامل في الأسبوع الأول من الحمل ؟

بالإضافة إلى ذلك يجب على الحامل الامتناع عن التدخين وشرب المشروبات الكحولية والتقليل من تناول الكفيئين المتواجد في القهوة حيث يكفي أن تتناول كوب واحد كبير من القهوة ،كما وعلى المرأة الحامل استشارة الطبيب إذا كانت تتناول دواء ما ،حيث أن العديد من الأدوية ممنوعة في فترة الحمل .

الرياضة في الأسبوع الأول من الحمل :

كما ويجب على المرأة الحامل ممارسة الرياضة البدنية لمدة 20 دقيقة من 3-4 مرات خلال الأسبوع حيث أن ممارسة نظام رياضي منتظم لا يقل أهمية عن ممارسة نظام غذائي بالنسبة لصحة الحامل والجنين .

نصائح وارشادات للمرأة الحامل يجب إتباعها في الأسبوع الأول من الحمل :

يمكن للمرأة الحامل أن تتابع شؤون الحمل عند طبيب مختص أو الحصول على الاستشارة من طبيب العائلة والصديقات ذوات الخبرة ،كما ويتوجب عليها في هذه الفترة أن تواظب على نظام غذائي ورياضي متوازن مثل ممارسة رياضة المشي ،كما ويجب أن تسجل تاريخ الحيض وأن تزود الطبيب المختص بهذه البيانات من أجل حساب تاريخ الولادة المتوقع .

التعليقات
  1. لا يوجد تعليقات حتى الأن ، بادر بكتابة تعليق جديد!

لن يتم نشر بريدك الالتروني للعامة ، الحقول المطلوبة معلمة بالعلامة '*'

*